Controloc Control

CZAS NA ŻYCIE

BEZ ZGAGI!


POBIERZ ULOTKĘ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ ›
Porady dietetyczne

Otyłość, jej przyczyny i konsekwencje

Efekty? Mizerne, bowiem otyłość stała się problemem globalnym i przybrała formę epidemii. Szacuje się, że nawet 80% dorosłych ma zbyt wysoką wagę ciała. Niestety, problem ten dotyczy również dzieci.

 

Co jest przyczyną otyłości?

 

Zdecydowanie zbyt mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia oraz nieprawidłowe nawyki żywieniowe. To fakty, o których każdy z nas wie, a skoro są tak oczywiste, to dlaczego otyłość występuje tak często? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. 

 

Do określenia prawidłowej wagi ciała najczęściej stosuje się wskaźnik BMI (ang. Body Mass Index). Do jego wyliczenia konieczna jest znajomość masy ciała oraz wzrostu (wzór: BMI= masa ciała [kg]/wzrost [m2] ). Interpretacja jego wartości niesie za sobą ważne informacje – informuje nas, czy waga ciała jest prawidłowa, czy też mamy do czynienia z nadwagą lub otyłością. Prawidłowe wartości BMI mieszczą się w granicach 18,5 – 24,9. Wartości większe lub równe 25 uznawane są za nawagę, zaś przekraczające 30 określane są jako otyłość. To uniwersalny wskaźnik, jednak warto zaznaczyć, że u niektórych osób jego zbyt wysokie wartości wcale nie muszą oznaczać otyłości lub nadwagi – mowa na przykład o kulturystach. Ocena wskaźnika BMI powinna również uwzględniać indywidualną budowę ciała każdego człowieka. Podobnie wygląda kwestia oceny BMI u dzieci – w tym celu do oceny wagi ciała stosuje się odpowiednie tabele centylowe. Bez wątpienia kontrola wagi ciała jest niezbędna. Wiele osób bagatelizuje nadwagę – a to pierwszy krok do otyłości, która ma negatywny wpływ na nasze zdrowie.

 

Jakie ryzyko niesie za sobą otyłość i brak aktywności fizycznej?

 

To znany czynnik ryzyka chorób układu sercowo – naczyniowego (na przykład nadciśnienia tętniczego), chorób metabolicznych takich jak cukrzyca typu II. Nadwaga w znaczący sposób obciąża także układ ruchu – w szczególności stawy, które są znacznie bardziej obciążone dodatkowymi kilogramami. Otyłość zwiększa również ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory. Zwiększa również ryzyko wystąpienia choroby refluksowej przełyku. Kolejnym następstwem otyłości jest bezdech senny, który w znaczący sposób może upośledzać efektywność naszego snu. To wystarczające argumenty, przemawiające za koniecznością utrzymania prawidłowej wagi ciała.

 

Jak kontrolować swoją wagę?

 

Sposób kontroli wagi ciała w dużej mierze zależy od jej wyjściowych parametrów oraz celu, który chcemy osiągnąć. Obecnie proponowanych jest wiele sposobów, obiecujących pozbycie się niepotrzebnych kilogramów. „Cudowne diety” oraz mordercze treningi nie zawsze dają gwarancję sukcesu jeśli nie są prowadzone w odpowiedni sposób. Dieta powinna być przede wszystkim dobrze zbilansowana, oraz zawierać niezbędną ilość składników odżywczych dostosowanych do wysiłku fizycznego. Dieta nie powinna także powodować nadmiernego obciążenia organizmu –warto zatem skorzystać z porady dietetyka. Aktywność fizyczna powinna być również dostosowana do możliwości konkretnego człowieka oraz stanu jego zdrowia – przed rozpoczęciem ćwiczeń warto skonsultować się z lekarzem oraz wykonać podstawowe badania takie jak EKG czy też próba wysiłkowa.

 

Jeśli nie pomagają standardowe metody, w leczenie otyłości często wkracza medycyna. Brak efektów ćwiczeń fizycznych oraz stosowanej diety również powinien skłonić nas do wizyty u lekarza. Przyczyn braku odpowiedniej reakcji organizmu na wysiłek może być wiele. Warto zwrócić uwagę na funkcję tarczycy oraz poziom produkowanych przez nią hormonów – jednym z objawów jej niedoczynności jest zbyt wysoka masa ciała. Dostępne są również leki, które działają obwodowo (w przewodzie pokarmowym) lub ośrodkowo wpływając na pracę OUN. W niektórych przypadkach może okazać się konieczne wykonanie zabiegu chirurgicznego, mającego na celu zmniejszenie pojemności żołądka.

Warto zwrócić również uwagę, że problemem jest także zbyt niska masa ciała, a w kontekście kontroli wagi ciała, jej niezamierzony spadek powinien bezwzględnie skłonić nas do wizyty u lekarza.

 

Walka z nadmiernymi kilogramami to walka o nasze zdrowie. Otyłość to poważny problem – również wśród dzieci. Od najmłodszych lat należy uczyć dzieci właściwego podejścia do prawidłowego odzywania oraz aktywności fizycznej. Warto mieć świadomość, czy pojawiają się u nas zbędne kilogramy, lub czy masa ciała spada – z tego względu warto kontrolować wagę ciała raz na kilka dni. Obecnie dostępne są również aplikacje na urządzenia mobilne, dedykowane do monitorowania wagi ciała.

Takeda Pharma sp. z o.o.
Kontakt

Ul. Prosta 68

00-838 Warszawa

Telefon recepcja:+48 22 608 13 00 / -01

Fax recepcja:+48 22 608 13 03

E-mail:info.warszawa@takeda.com

NIP:526 28 68 535, BDO: 000015530; Kapitał zakładowy:252 071 200 zł; KRS:0000237611; Sąd Rejonowy dla m. st. Warszawy w Warszawie XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego

SPYTAJ NASZEGO EKSPERTA!
mgr farmacji Barbara Bielska

Absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Pharma Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanego zapytania. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu: +48 602 761 141 lub +48 602 761 142

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

zamknij Niniejsza strona korzysta z plików cookie w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te można zmienić. Szczegółowe informacje o plikach Cookies znajdują się w Polityce dotyczącej cookies.